Saksikan Film Weekend Anda dengan Camilan Sehat dan Enak ini!
DEMAK BICARA - Waktu akhir pekan merupakan moment paling dinanti untuk relaksasi dan merasakan tontonan kesukaan. Tetapi biasanya kegiatan rileks ini diselingi dengan makanan ringan kurang baik bagi tubuh sehingga dapat mempengaruhi kondisi fisik serta agenda penurunan berat badan kamu.
Tapi jangan khawatir! Kamu masih dapat menghabiskan waktu menonton film yang menyenangkan sambil memilih camilan sehat dan enak.
Pentingnya camilan sehat terletak pada pemilihan bahan-bahan alami yang padat nutrisinya dan rendah akan gula buatan, garam ekstra, atau lemak jenuh.
Berikut ini adalah beberapa pilihan camilan sehat yang dapat Anda buat sendiri di rumah untuk mengisi waktu nonton film berkelanjutan:
Keunikan Teh Hijau: Inspirasi Camilan Sehat dan Enak Untuk Semua Waktu
Camilan Teh Hijau yang Kaya akan Zat-zat Gizi dan Sederhana dalam Pembuatan
Rekomendasi Cemilan Sehat
1. Popcorn Dibuat Secara Manual (Tanpa Penggunaan Mentega Berlebihan)
Popcorn dapat jadi alternatif cemilan yang sangat baik bagi kesehatan apabila dimasak dengan tepat. Jauhi popcorn dalam kemasan siap saji karena umumnya memiliki kadar lemak serta garam yang tinggi. Ciptakan popcorn buatanmu sendiri dari biji jagung kering dengan memakai secuil minyak kelapa ataupun minyak zaitun. Sesudah itu, kamu boleh tambahkan sedikit garam laut, serbuk cabe, bubuk bawang putih, atau bahkan bubuk cokelat tidak bergula sebagai variasi rasanya.
2. Potaion Buah-Buahan Segar serta Parsel Sayuran disertai Hummus
Tiada hal yang lebih membasahi dahaga dibandingkan dengan buah-buahan segar. Pisahkanlah buah kesukaanmu layaknya apel, pir, stroberi, semangka, ataupun anggur. Agregasi juga irisan sayuran fresh seperti Wortel, mentimun, bell pepper, atau celery guna menambah asupan serat serta vitamin. Sajikan bersama saus hummus (sau penceret alami dari kedele) yang padat akan protein dan serat demi menciptakan selingan makanan ringan nan lezat dan berisi gizinya.
3. Kacang Roasted (Almonde, kenari, mete)
Kacang panggang merupakan sumber nutrisi penting seperti lemak sehat, protein, serta serat. Pilh saja jenis-jenis seperti kacang almond, kenari, ataupun pistachio yang telah diproses dengan cara dibakar tanpa penambahan garam atau perisa lainnya. Sedikit secangkir dari makanan ringan ini dapat menyediakan asupan tenaga yang efisien dan membantu menjadikan rasa kenyang bertahan lebih lama. Akan tetapi, selalu pertimbangkan untuk membatasi konsumsi menjadi bagian wajar karena nilai kalorinya yang cenderung tinggi.
Tempe, Sangraiajaiknya Ajaib: 5 Inspirasi Hidangan Camilan Sehat, Enak, dan Kaya Gizi
5 Rekomendasi Camilan Sehat, Enak, serta Kaya Gizi Berbahan Dasar Tahu
4. Edamame Rebus
Edamame merupakan camilan bergizi tinggi berprotein tumbuhan yang simpel serta enak. Hanya dengan merebus ataupun mengukus edamame beku kemudian tambahkan secuil garam saja. Edamame dipenuhi oleh serat, protein, dan vitamin K sehingga menjadi opsi ideal sebagai makanan ringan sehat pada saat malam hari.
5. Yoghurt Yunani Beri Buah dan Granola
Apabila Anda mencari cemilan dengan nutrisi lebih berimbang, Greek yogurt bisa jadi pilihan luar biasa. Kaya akan protein serta bakteri baik bagi sistem pencernaan, Greek yogurt dapat dipadukan dengan irisan buah-buahan segar ditambah sejumlah kecil granola yang rendah gula untuk sensasi kriuk dan asupan serat ekstra.
6. Butiran-butiran Energi Yang Dibuat Secara Mandiri
Energi bite adalah cemilan manis alami yang dapat Anda buat dengan tangan sendiri. Aduk campuran kurma, gandum utuh, biji chia, pasta kacang organik, serta sedikit tepung cacao. Lalu bentuk adonan tersebut dalam ukuran bola kecil dan simpan di dalam lemari es. Camilan bergizi tinggi ini mengandung banyak serat dan nutrisi penting lainnya, sehingga sangat baik sebagai pilihan saat ingin mengecap hidangan manis namun tetap menjaga pola makanna seimbang.
Dengan sedikit persiapan, acara menonton film Anda di hari libur akhir pekan tak perlu merugikan kesehatan. Saksikan film kesukaan bersama cemilan yang enak serta bernutrisi dengan baik. ***
